Psicologa e Psicoterapeuta Breve Strategica a Gorgonzola
“Se esiste un problema, esiste anche la sua soluzione”
— Giorgio Nardone
Sono la Dott.ssa Carolina Cavaleri, Psicologa e Psicoterapeuta ufficiale del Centro di Terapia Strategica diretto dal Professor Giorgio Nardone.
Ti aiuto a superare difficoltà psicologiche e relazionali con un percorso breve, mirato e orientato alla soluzione.
SERVIZI
Come posso aiutarti
Percorsi mirati e personalizzati per individui
Psicoterapia Breve Strategica
Un approccio focalizzato sul cambiamento, basato su strategie concrete per affrontare ansia, pensieri intrusivi, dubbi ricorrenti, blocchi decisionali, problematiche relazionali.
Terapia EMDR
Rielaborare il passato per liberare il presente. Un approccio terapeutico efficace per il trattamento del trauma e delle problematiche legate allo stress emotivo.
Consulenza sessuologica
Uno spazio protetto e non giudicante dedicato alla comprensione e alla risoluzione delle difficoltà nella sfera sessuale, sia individuale che di coppia.
Consulenza online
Percorsi psicologici e psicoterapeutici dedicati a chi non può recarsi in studio o preferisce la modalità a distanza, con la stessa efficacia del lavoro in presenza.
IL MIO METODO
La Terapia Breve Strategica
Un approccio innovativo sviluppato da Paul Watzlawick ed evoluto da Giorgio Nardone. Un intervento terapeutico che mira a identificare cosa non funziona, interrompere il circolo che lo mantiene, costruire un equilibrio stabile.
BREVE
Orientato all’estinzione dei sintomi e alla risoluzione dei problemi in tempi brevi. I primi miglioramenti avvengono già nelle prime sedute.
FOCALE
Mirato all’individuazione del problema e alla sua soluzione. L’obiettivo viene concordato congiuntamente al paziente.
RADICALE
Modifica e ristruttura la percezione della persona rispetto al problema. Costruisce un equilibrio che evita ricadute.
EFFICACE
88% dei casi risolti con una media di sole 7 sedute. Punte di efficacia oltre il 95% su disturbi specifici
Perchè la Terapia Breve Strategica funziona?
Fonti scientifiche
AREE DI INTERVENTO CLINICO
Trasforma i tuoi limiti in risorse
Se ti riconosci in una di queste difficoltà possiamo affrontarla insieme
Ansia, fobie e panico
L’ansia cresce mentre cerchi di tenerla sotto controllo.
Ossessioni e compulsioni
Un circolo che si ripete e sembra impossibile interrompere.
Ipocondria
Ogni sintomo diventa un allarme difficile da ignorare.
Depressione, trauma e lutto
Il peso che porti dentro merita ascolto e cura.
Disfunzioni sessuali e parafilie
Difficoltà intime che si possono affrontare senza giudizio.
Disturbi alimentari
Quando il rapporto con il cibo diventa un problema.
Dipendenze patologiche
Ritrovare libertà da ciò che ti tiene legato.
Psicoterapia di coppia
Difficoltà comunicative che creano malintesi, silenzi o conflitti.
Infanzia, adolescenza e genitorialità
Crescere è un percorso che merita supporto.
Autostima, insicurezza e blocchi decisionali
Quando il dubbio diventa un ostacolo quotidiano
CHI SONO
Carolina Cavaleri
Psicologa e Psicoterapeuta
Unisco passione e competenze tecniche per accompagnarti in un cambiamento concreto ed efficace. Insieme ci focalizziamo su come funziona il problema nel presente, individuando le strategie più adatte per interromperlo e costruire un nuovo equilibrio.
Considero ogni terapia un incontro unico: per questo adatto il metodo di terapia alla logica e al linguaggio del paziente, costruendo un intervento personalizzato affinché ogni persona possa sentirsi compresa e guidata. Il mio lavoro si svolge all’interno di un contesto accogliente, rispettoso della privacy e basato sull’uso di metodi scientificamente validati.
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Le parole di chi si è affidato a me
La prossima storia potrebbe essere la tua.
FAQ
Domande frequenti
Ecco le domande che mi fanno più spesso prima di iniziare.
Non sono sicuro/a di aver bisogno di uno psicologo
È normale avere dubbi. Non è necessario avere una diagnosi o essere in “crisi” per chiedere supporto professionale.
A volte le persone si sentono confuse o bloccate quando provano ansia persistente per il futuro, faticano a prendere decisioni importanti, vivono tensioni relazionali che prosciugano le energie quotidiane.
Nel primo colloquio esploriamo insieme ciò che stai vivendo e decidiamo se un percorso terapeutico sia l’opzione più adatta o se una singola consulenza possa già fornirti chiarezza, orientamento e strumenti pratici per procedere autonomamente.
Quante sedute sono necessarie per vedere i risultati?
La maggior parte dei miglioramenti emerge già nelle prime sedute, entro circa 10 incontri.
Le sedute successive sono dedicate al consolidamento dei risultati ottenuti e del nuovo equilibrio personale.
Qual è la frequenza delle sedute?
La frequenza delle sedute è ogni 14 giorni, può anche essere settimanale sulla base della tipologia del problema e delle esigenze della persona.
Dopo i primi sostanziali miglioramenti, che si osservano generalmente nelle prime sedute e coincidono con lo “sblocco” del disturbo, le sedute vengono gradualmente distanziate (3 settimane, 1 mese, 2 mesi e così via), al fine di consentire alla persona di sperimentare le nuove capacità acquisite e le risorse ritrovate, di consolidare il cambiamento avvenuto e rendersi sempre più autonoma dal professionista.
Quanto dura una seduta?
La durata della seduta varia rispetto al tipo di problematica, alla fase di trattamento e agli obiettivi prefissati. Inoltre, la durata è sempre calibrata sulla necessità della persona in quel determinato momento, può variare dai 20 ai 50 minuti.
I risultati sono duraturi nel tempo?
I risultati degli studi condotti hanno dimostrato l’88% dei casi risolti, con punte di efficacia dell’intervento di oltre il 95%, ma anche il mantenersi di tali risultati nel tempo, come emerso dai follow-up trattati a distanza di 3 mesi, 6 mesi e 1 anno dal trattamento, con una minima presenza di ricadute e assenza di spostamento del sintomo.
Quanto costa una seduta?
Il costo varia sulla base del tipo di prestazione (individuale, di coppia, familiare). Tali informazioni riguardo costi e modalità del pagamento verranno definite prima della consulenza.
La fattura è detraibile ai fini fiscali come spesa sanitaria.
Posso terminare il percorso una volta avviato?
Certamente, si è liberi di abbandonare il percorso intrapreso quando si ritiene più opportuno, senza alcun vincolo. In base alle motivazione che ha spinto la persona a prendere questa decisione, dopo la restituzione e la chiusura del lavoro svolto, possiamo accordarci per riprendere il lavoro iniziato in futuro oppure posso suggerire l’invio a colleghi di mia fiducia per ultimare il percorso.
La terapia richiede l’uso di famaci?
La psicoterapia breve strategica si basa esclusivamente su tecniche psicoterapeutiche e non prevede l’ausilio di farmaci. Tuttavia, nei casi di disturbi molto acuti e invalidanti la persona che richiede l’intervento terapeutico può già seguire una terapia farmacologica.
La consulenza online è efficace?
Sì, numerose ricerche scientifiche hanno dimostrato che la terapia online è efficace quanto quella in presenza. Il formato online non cambia l’efficacia del percorso, cambia solo la modalità.
Ti serve una connessione stabile e uno spazio riservato. Per approfondimenti vai alla pagina Consulenza Online.
Perché scegliere una consulenza online?
- Garantisce privacy e accessibilità: una modalità sicura che tutela la riservatezza.
- Offre maggiore flessibilità: permette di scegliere giorni e orari più comodi, evitando spostamenti.
- Assicura continuità al percorso anche quando non è possibile recarsi in studio.
- Favorisce un ambiente familiare e sicuro che facilita l’espressione emotiva.
Come funziona la terapia di coppia?
La terapia di coppia prevede sedute di coppia e individuali. Può aiutarvi a migliorare la comunicazione, risolvere conflitti, problematiche sessuali e altre difficoltà di coppia.
Cosa succede se il/la mio/a partner non vuole rivolgersi al professionista?
Si può lavorare con un solo partner della coppia, favorendo cambiamenti significativi nella relazione.
Come prenotare?
Per fissare un appuntamento per una consulenza psicologica è possibile:
- Contattarmi telefonicamente al numero + 39 3343747769 o su WhatsApp;
- Compilare il modulo o scrivere un’email: info@carolinacavaleri.it indicando: nome, cognome, età ed eventuali preferenze di giorni e/o orari.
Il primo passo è il più difficile,
ma tu puoi renderlo possibile.
Pronta a iniziare?
Puoi prenotare un primo colloquio online oppure scrivermi direttamente. Rispondo entro 24 ore.
Come raggiungere lo studio?
- In macchina: è ben collegato e dotato di parcheggi nelle vicinanze;
- Metro M2: fermata Gorgonzola, a pochi minuti a piedi.